Diario de Noticias de Gipuzkoa

Juan Antonio Madrid, director del laboratorio de cronobiología de la universidad de murcia

"La luz actúa en las personas como un gran antidepresivo"

Donostia. Director del laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, Juan Antonio Madrid, asegura que la luz es "fundamental" para que el reloj biológico del ser humano actúe de forma "acompasada" y para evitar las depresiones.

¿Cómo afectan a los ciudadanos las escasas horas de sol en invierno?

En el cerebro tenemos un reloj que programa nuestras actividades cada 24 horas. Regula el sueño o los cambios hormonales que se producen a diario. Ese reloj utiliza como elemento principal para ponerse en hora el ciclo de luz durante el día y el de oscuridad por la noche. Estas dos señales son fundamentales para que el reloj funcione acompasadamente. Si sólo está oscuro, se pierde la capacidad de mantener la coordinación de los ritmos del reloj.

El trastorno afectivo estacional es más común en países nórdicos pero, ¿se sufre también en lugares más soleados?

En los países del Norte se presenta en mayor medida, ya que las reducciones de luz son muy fuertes. Pero en el Estado también se da, sobre todo, en lugares nublados en otoño e invierno. En la actualidad, las personas no suelen pasar mucho tiempo en la calle en la época invernal por el clima y porque hace frío. La iluminación del hogar es insuficiente y en personas predispuestas se puede desarrollar este síndrome.

¿Qué tratamiento necesitan los pacientes?

El mejor es la exposición a la luz solar. No obstante, cuando esto es imposible, se utilizan lámparas de luminoterapia, que son modelos específicamente diseñados para este tratamiento. Éstos reproducen la luz del sol durante 30 minutos. Es una luz mediana e intensa, que evita el efecto del parpadeo que emiten los fluorescentes de las oficinas que, habitualmente, causan cansancio en los ojos de los que se exponen a ellos. Asimismo, filtran la radiación ultravioleta para no dañar la retina.

En países nórdicos, las estadísticas de suicidio son más altas que en el resto de lugares. ¿Se debe a una falta de luz?

Me llama la atención el porcentaje de suicidios que se registran, dado que tienen una gran calidad de vida y muchas prestaciones sociales. Sin duda, aunque no sea el único causante, la falta de luz está detrás de este elevado índice. Se trata de depresiones que pueden tener consecuencias graves.

¿Qué aporta la luz del sol a las personas?

La luz actúa como un gran antidepresivo. La radiación luminosa evita la aparición de esta enfermedad en las personas. >r.g.

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